Alpenüberquerung-Garmisch-Sterzing

Tag 1
Garmisch-Partenkirchen – Willkommen in der Zugspitz-Region
Nach Garmisch-Partenkirchen, dem Startpunkt deiner Alpenüberquerung, reist du individuell an. Wir empfehlen, bereits etwas früher am Tag anzukommen, um durch die malerischen Straßen und Gassen des Kurorts inmitten der beeindruckenden Bergkulisse zu schlendern. Alternativ kannst du einen Abstecher zum Eibsee am Fuße der Zugspitze machen und dort einen Spaziergang genießen. Bei gutem Wetter und ausreichend Zeit bietet sich eine Fahrt mit der Seilbahn auf den 2.962 m hohen Gipfel der Zugspitze an, um das Alpenpanorama vom höchsten Punkt Deutschlands aus zu erleben. Weitere Hinweise und Tipps findest du in deinen Reiseunterlagen.

• Distanz: ca. 6 km
• Aufstieg: ca. 50 hm
• Abstieg: ca. 50 hm
• Gehzeit: ca. 2 h
• Unterkunft: Biohotel Bavaria*** in Garmisch oder Explorer Hotel*** in Farchant

Tag 2
Durch die Partnachklamm an Schloss Elmau vorbei zum Ferchensee
Nach einem stärkenden Frühstück beginnt deine erste Etappe der Alpenüberquerung quer durch das Werdenfelser Land. Gleich zu Beginn wartet ein besonderes Highlight auf dich: Vom Gelände der berühmten Skisprungschanzen in Garmisch-Partenkirchen aus führt der Weg hinein in die beeindruckende Wasser- und Felsszenerie der Partnachklamm. Hier schlängelt sich der Pfad durch Felstunnel und Galerien entlang rauschender Wasserfälle und spritzender Gischt, die sich bis zu 80 m tief in den Fels gegraben haben. Am Ende der Klamm steigst du hinauf zum Eckbauer (1.237 m) und genießt den Blick auf das gegenüberliegende Wettersteingebirge. Die Route führt dich weiter vorbei an der Elmauer Alm und dem bekannten Schloss Elmau zum malerischen Ferchensee.

• Distanz: ca. 16 km
• Aufstieg: ca. 825 hm
• Abstieg: ca. 500 hm
• Gehzeit: ca. 6 h
• Unterkunft: Hotel Diana*** in Seefeld
• Verpflegung: Frühstück, Abendessen

Tag 3
Die Felsgipfel des Karwendel und Tirols Landeshauptstadt
Frühmorgens bringt dich ein Taxi-Shuttle tief ins Karwendelgebirge zur gemütlichen Möslalm (1.262 m). Von dort beginnt dein Aufstieg durch das reizvolle Mandltal, eingerahmt von imposanten Felswänden. Der Weg führt stetig bergauf bis zum Kamm der Nordkette, wo sich dir plötzlich ein fantastischer Tiefblick auf Innsbruck eröffnet. Unter dir liegt das Inntal mit der Tiroler Landeshauptstadt, im Hintergrund thronen die Gletschergipfel der Zillertaler und Stubaier Alpen. Über den Goetheweg erreichst du schließlich die Seilbahnstation Hafelekar (2.269 m) und fährst von dort hinunter in Innsbrucks Altstadt. Nach einem kurzen Spaziergang bewunderst du das berühmte Goldene Dachl und steigst anschließend in den Bus ins Stubaital.

• Distanz: ca. 8 km
• Aufstieg: ca. 1.000 hm
• Abstieg: ca. 0 hm
• Gehzeit: ca. 5 h
• Unterkunft: Hotel Alpenstolz*** in Mieders im Stubaital
• Verpflegung: Frühstück, Abendessen

Tag 4
Aus dem Stubaital über die Blaserhütte ins Gschnitztal
Die 2.717 m hohe Serles ist der markante Eckpfeiler am Eingang des Stubaitals und fällt jedem ins Auge, der auf der Brennerautobahn Richtung Süden unterwegs ist. Wegen ihrer unverwechselbaren Form wird sie auch „Hochaltar Tirols“ genannt. Deine Wanderung führt entlang des Fußes dieses beeindruckenden Bergmassivs vom Stubaital ins Gschnitztal. Zunächst erreichst du Maria Waldrast, ein auf 1.638 m Höhe gelegenes Kloster und eine der ältesten und höchstgelegenen Wallfahrtsstätten der Alpen. Umgeben von beeindruckender Natur steigst du anschließend zur Blaserhütte (2.180 m) auf – der höchste Punkt des Tages und ein idealer Ort für eine Pause. Nach dem Genießen der herrlichen Aussicht führt der Abstieg ins malerische Gschnitztal.

• Distanz: ca. 11 km
• Aufstieg: ca. 750 hm
• Abstieg: ca. 1.145 hm
• Gehzeit: ca. 6 h
• Unterkunft: Hotel Trinserhof in Trins*** oder  Hotel Wilder Mann*** in Steinach
• Verpflegung: Frühstück, Abendessen

Tag 5
Alpenrosen, Almwiesen, Eisgipfel – aussichtsreich ins Obernbergtal
Der heutige Abschnitt deiner Alpenüberquerung bietet eine grandiose Aussicht und bringt dich ein weiteres Alpental nach Süden, in Richtung Hauptkamm. Aus dem Gschnitztal steigst du zunächst zur Trunahütte auf und wanderst dann weiter bis zum Eggerjoch auf 2.132 m Höhe. Von hier geht es mit sanften Auf- und Abstiegen über Almwiesen und vorbei an blühenden Alpenrosen entlang des breiten Bergrückens. Die Aussicht ist spektakulär: Vor dir erheben sich die majestätischen Tribulaune, im Süden die Brennerberge, im Osten die schneebedeckten Gipfel der Zillertaler Alpen und im Norden der wuchtige Gipfel des Habicht in den Stubaier Alpen. Vorbei am idyllischen Lichtsee führt dich der Weg schließlich hinab ins Obernbergtal.

• Distanz: ca. 14 km
• Aufstieg: ca. 980 hm
• Abstieg: ca. 825 hm
• Gehzeit: ca. 6 h
• Unterkunft: Almis Berghotel*** in Obernberg
• Verpflegung: Frühstück, Abendessen

Tag 6
Nach Südtirol über den Alpenhauptkamm auf alten Schmugglerpfaden
Das Obernbergtal, oft als „Tal der Stille“ bezeichnet, gehört zu den unberührtesten Bergtälern Tirols. Am Ende des Tals beginnt dein Aufstieg zum Alpenhauptkamm. Dein erster Halt ist der Obernberger See, umgeben von den mächtigen Felswänden des Tribulaun – ein beeindruckendes Naturdenkmal, das die Schönheit der Landschaft eindrucksvoll einfängt. Auf ruhigen Wegen, die einst von Schmugglern genutzt wurden, steigst du weiter hinauf zum Sandjöchl auf 2.165 m. Hier überquerst du die Grenze nach Italien, erreichst Südtirol und überschreitest den Alpenhauptkamm. Der Abstieg führt dich schließlich hinunter ins idyllische Pflerschtal, deinem heutigen Ziel.

• Distanz: ca. 13 km
• Aufstieg: ca. 735 hm
• Abstieg: ca. 1.075 hm
• Gehzeit: ca. 6 h
• Unterkunft: Hotel Erna*** in Gossensass
• Verpflegung: Frühstück, Abendessen

Tag 7
Der Abschluss: Aus dem Pflerschtal zum Rosskopf bei Sterzing
Auf der Schlussetappe deiner Alpenüberquerung nimmst du wieder eine Seilbahn für die ersten Höhenmeter: Von Ladurns im ruhigen Pflerschtal geht es hinauf zur Ladurner Alm, während gegenüber der markante Gipfel des Pflerscher Tribulaun in die Höhe ragt. Auf dem Dolomieuweg, benannt nach dem Geologen Dolomieu, der das Dolomit-Gestein in dieser Region entdeckte, wanderst du zu den Hütten der Vallmingalm, die zur urigen Einkehr einladen. Von hier erreichst du schließlich den Rosskopf auf 2.189 m Höhe und genießt den weiten Blick von den Zillertaler Alpen bis zu den Dolomiten. Vom Gipfel aus bringt dich die Seilbahn direkt hinunter nach Sterzing, wo du in den mittelalterlichen Gassen und Laubengängen mit einem Glas Wein deine Alpenüberquerung feiern kannst.

• Distanz: ca. 8 km
• Aufstieg: ca. 450 hm
• Abstieg: ca. 300 hm
• Gehzeit: ca. 4 h
• Unterkunft: Steindl’s Boutique Hotel*** in Sterzing
• Verpflegung: Frühstück

Tag 8
Abschied nehmen von Südtirol
Nach dem Frühstück heißt es Abschied nehmen von Sterzing und dem wunderschönen Südtirol. Ein Shuttlebus bringt dich zurück nach Garmisch-Partenkirchen, den Ausgangspunkt deiner unvergesslichen Alpenüberquerung. Nutze die Fahrt, um die erlebnisreichen Wanderungen der letzten Tage noch einmal Revue passieren zu lassen und dich an die eindrucksvollen Momente in den Bergen zu erinnern.

• Verpflegung:  Frühstück

Hinweis: Es kann zu Hotelwechseln in der gleiche Kategorie kommen.

Ausrüstung

• Stabiler knöchelhoher Berg- oder Trekkingschuh (Kat. B/C)
• Regenhülle für den Rucksack, oder wasserdichte Beutel für den Rucksackinhalt
• Teleskopstöcke
• Tagesrucksack ca. 25-30 l

Bekleidung

• Isolationsjacke (warme Daunenjacke oder Kunstfaserjacke, Primaloft)
• Regenjacke oder Hardshelljacke (wasserdicht, atmungsaktiv)
• Regenhose oder Hardshellhose (wasserdicht, atmungsaktiv)
• Tourenhose, lang und kurz oder mit Zip-Funktion
• Badebekleidung (für ggf. vorhandene Wellnessbereiche in den Hotels)
• Bequeme Kleidung und Schuhe für das Hotel
• Funktionssocken
• Funktionsunterwäsche
• Leichte wind- und wasserabweisende Fingerhandschuhe
• Warmer wind- und wasserabweisender Handschuh (Kälteschutz)
• Mütze, Stirnband, Halstuch, Sonnenkappe

Zusätzliches

• Reisetasche für den Gepäcktransport (bis maximal 20 kg)
• Toilettenartikel
• Erste Hilfe Set, Blasenpflaster, Tape
• Sonnenbrille (Kategorie 3, besser 4)
• Sonnencreme & Lippenschutzcreme (LSF 50)
• Falls vorhanden: Alpenvereinsausweis
• Bargeld, Kreditkarte/EC-Karte
• Reisepass oder Personalausweis
• Kamera, Handy, Ladegerät und Kabel
• Persönliche Medikamente
• Trink-/Thermosflasche (bruchfest mind. 1l)
• Brot- oder Lunchbox (zur Vermeidung von Verpackungsmüll)
• Snacks (Müsliriegel, Nüsse, Trockenobst, Obst)